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よつば君

まだ、そんな世界で生きているの?

禁煙一週間、苦しい、もう限界です。

健康管理 健康管理-禁煙

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禁煙を初めて一週間がたった。

禁煙のきっかけは家族が私の体を心配して禁煙を進めてきたからだ。特に娘から「体が心配」と言われたのは応えた。そこで禁煙を決意したわけだが、非常に苦しい。もう限界である。

15分に1回は吸いたい衝動が襲ってくる。何とか我慢するが、苦しい。

15分の1回はキツイ!

1周間経ってもこの状態。禁煙して数日も経てば、徐々に吸いたい衝動も治まるかと思ったがそうではない。相変わらず15分に1回程度襲ってくる。

この苦しさから逃れるために禁煙に関するサイトを色々と見た。我慢する方法が記載されていたが、駄目だ。余計に禁煙を意識してしまい。吸いたい衝動が酷くなってしまう。いま禁煙している人に言っておく。

禁煙サイトは見るな!

吸いたくなるぞ!

禁煙の先輩に成功のコツを伺った。

我慢だ!

なんだかんだ言っても禁煙のコツはこれだけだそうだ。

「その我慢が一生続くだけだ。」

楽に禁煙する方法を紹介するサイトもあったが、楽な方法など無い!

ひたすら我慢するだけだ。

因みに禁煙1周間で体や身の回りに起きた変化をご紹介しよう。

仕事が早く終る。

何故か仕事が早く終わってしまう。それもメチャクチャ早く終る。イライラを吹き飛ばすために、猛烈に仕事に集中している。

常に21時位に会社を後にするのだが、18時には業務が終わってやることがなくなっている。集中することで、こんなに早く帰れるとは・・・凄い。

 家族から煙たがられる

早く帰ることで、家族に煙たがられている。私が邪魔なようだ。家族からも禁煙に対して「無理しなくていいよ」と言われ始めた。

常にイライラしてしまう。

禁煙により我慢を強いられているため、常にイライラしている。

頭がぼーとする

何故か頭がボーとしてしまう。集中できないわけではないがボーとする。

食欲が止まらない。

食べても食べても食欲が止まらない。お腹がいっぱいになるが何か食べたい。何かを口に入れたい。

匂いに敏感になる。

特に、ヤニのニオイに敏感になる。どこに言ってもヤニくさいので原因を探ると、私の体臭だった。体の芯まで染み込んでいたのだ。気づかなかった。

体のだるさが軽減される。

常に体がだるかったが、改善された。体が軽くなり、朝もシャキーンと起きれるようになった。

口の中がネチャネチャする。

原因が分からないが口の中がネチャネチャする。気持ち悪い。

コーヒーが飲めない。

今まではお茶代わりにコーヒーを飲んでいたが、何故か飲みたくない。コーヒーが美味しくない。お茶を飲みたい。

体がソワソワする。

体がソワソワする。ソワソワがどういう症状なのか書くことは難しいが、ソワソワするのだ。

料理の味が分かる。

禁煙すると料理の味が美味しく感じるとあるが、美味しく感じるというより、ダイレクトに味が分かるようになる。普通に食べていたものが少し辛かったり、普通に食べていたものが少し不味かったり、良いことばかりではない。味覚音痴のほうが良かったかもと思っている。最近、世の中の味付けは濃くなっていたようだ。

嫌な咳がでなくなる。

 おじさんが強烈な咳をしているのを見かけたことがあると思う。その咳がでなくなる。

のどが痛い

なぜか喉が痛い。変にタンがからむ。

 

 私の考える成功法

私の1週間の経験から考えた禁煙成功法をご紹介しよう

イライラしない環境を整える。

イライラしない環境を整えることだ必要だ。会社勤めしていると、イライラから避けられない。会社に行かなくても生活できる環境を構築することが大事だ。しかし、今の状況では実現は難しい。

人と接しない

人と接すると、なんらかのストレスがかかる。人と接しなくても良い住環境、生活環境を整えることが大切だ。人と接すると、コミュニケーションを図らなければならないため、色々な会合などにも顔を出さなければならない。それらを一切排除することが大切だ。しかし、そんなこと不可能だ。

いつまで続くのか

今も、気晴らしにこの記事を書いている。

何かしていないと、衝動が襲ってくるのだ。

自分の意志だけで禁煙に成功した人は、本当に凄い。

明日は社内の焼き肉パーティーがある。我慢できるか心配である。

できれば欠席したい。会費は払うから欠席したい。

出席しても初めの5分で退席したい。しかし、そんなことをしたら、次の日から白い目で見られる。焼肉パーティーも立派な仕事だ。人事評価に直結する。

そんな社会に飽き飽きしている。

今回の記事はいかがでしたか?

自分の気持ちに正直にブログを書いています。

だって、辛いことが多いんですもの・・・。皆さんはどう?幸せ?

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